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关于开展2023-2024学年第一学期2020、2021级学生体质健康标准测试的通知
2023-09-20 11:00 雷国飞 

各二级学院:

为保障2023年度《国家学生体质健康标准》测试顺利完成,学校决定于2023年10月29日—11月27日对2020、2021级学生进行体质测试,现将有关测试通知如下:

一、测试对象:2020、2021级在校学生

二、测试方式:本次测试采用预约方式进行,未预约的同学不得入场参加测试。

三、试预约网址、日期

  测试预约网址/index.html

  日期:2023年9月21日。

四、测试项目及时间:

(一)测试项目:50米、800/1000米。

(二)测试时间:10月14日—11月26日每周周六、周日。早上:9点30分—12点,下午:15点00分—17点30分。具体预约时间见附件1。

五、本次测试请同学们带好身份证进行体测。

六、安全须知

为确保测试工作安全进行、防止运动意外的发生,凡患以下疾病的同学可申请免测,隐瞒病情出现安全及意外情况责任自负。

(一)凡有心脏疾患的;

(二)有其他慢性疾患的(高血压、糖尿病、结核、肝炎、肾病、内分泌疾病等);

(三)进行过脏器移植的;

(四)术后恢复期的;

(五)身体有残疾的;

(六)以上未包含的不适合参加体育活动的疾病。

申请免测学生需填写申请表(可在澳门十大正规网站排行榜网站http://tyb.pzhu.cn/下载)由学院分管学生工作领导审核、签字、盖章同三级以上医院不适宜运动证明(症断书等)一并于(12月2日)前交澳门十大正规网站排行榜教学科研科备案。

七、温馨提示

(一)因受天气影响,本次测试都安排在上午时段,同学们应于早餐30分钟后参加测试,请大家合理安排时间;

(二)参加测试前,应做“热身”活动,如深呼吸、下蹲运动、拉伸运动等让上肢、下肢关节和肌肉充分放松、有弹性,防止运动损伤;

(三)测试时要保护好足部。不要穿过硬的鞋,如皮鞋等,以免造成踝关节损伤;

(四)长跑测试过程中,保证有节奏的呼吸,根据每个人肺活量情况及步伐的大小,可采用两步或三步一呼吸的方法;

(五)长跑测试完成后,不要急于坐下休息,最好压压腿、踢踢腿,或原地蹦跳,然后捶打大腿和小腿肚,使肌肉充分放松;

(六)测试前后,忌大量喝水与进食,以免加重胃肠道负担。长跑后大量出汗、口渴,更忌立即饮水,应休息一会儿再慢慢喝水,且不能一次喝得过饱。

八、2020级在外实习学生以学院为单位,与澳门十大正规网站排行榜教学科研科协商时间进行体测。

九、如有相关体测咨询、数据相关问题等,请每周周三下午到澳门十大正规网站排行榜教学科研科办公室办理。

十、联系人:程浩然,15892581280,雷国飞,15328986748。

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                                        2023年9月20日

附件【附件1:2023-2024学年第一学期2020、2021级体质健康测试预约时间安排表.xlsx已下载
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